Verwarmende & voedende soep
![Verwarmende & voedende soep](https://natuurpraktijkintveld.com/images/600/1700487617_20210402_131558.jpg)
Nu we volop in de herfst zitten eet ik bijna dagelijks een lekker warm soepje. Iets wat ik op zondag graag maak en zo heb ik direct voldoende voor ruim 1 week.
Ingrediënten:
- De basis bestaat voor mij altijd uit:
- Kokosolie
- 2 rode uien
- 3 teentjes knoflook
- Water
- Zout & peper naar smaak
- Handjevol verse kruiden zoals rozemarijn, tijm, basilicum en/of oregano
- Meestal gebruik ik groenten die ik nog op voorraad heb en soms aangevuld met iets waar ik echt trek in heb. Met dit herfstweer wilde ik er graag nog 2 pompoenen bij! Ook dit is een super simpel recept, want daar houd ik van. Simpel & voedend!
Bereidingswijze:
- Knoflook en rode ui even aanfruiten.
- Voeg alle gesneden groenten toe.
- Vul aan met water, tot de groenten net onder water staan.
- Peper & zout toevoegen.
- Zachtjes 15 min laten pruttelen.
- Vervolgens handjevol verse kruiden (bascilicum, oregano, tijm, rozemarijn) toevoegen.
- Soep pureren naar gewenste dikte en grofheid.
- Eventueel nog aanvullen met tomatenpuree als je de soep iets dikker wilt hebben.
- Voila, een heerlijk voedend soepje!